Yoga, Pranayama y Ayurveda para florecer en salud

Yoga y Pranayama para sentirte plena en tu cuerpo

Alexa es certificada como maestra de Yoga por la tradición Sivananda. Sus clases son profundas (entre 1-2 horas, como deseas) con la intención de profundizar en la práctica y relajarse plenamente. Fusiona calentamientos de QiGong para mover linfa y lubricar las articulaciones, Hatha yoga para estirar y estar presente en el cuerpo, y otros ejercicios funcionales para fortalecer músculos y trabajar la coordinación y balance. También ofrece ejercicios de respiración (pranayama) para expandir la capacidad pulmonar, calmar el sistema nervioso y meditar. Después de una clases te sentirás mas presente, relajado y energizado. Puede añadir una clase privada de yoga cuando hagas tu reserva.

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Ayurveda: Sabiduría Ancestral

 

Alexa lleva años estudiando la Ayurveda y tiene un certificado de Kerala Ayurveda en Ayurvedic Disease Management. La Ayurveda es el sistema tradicional de bienestar de la India. Es una ciencia hólistico que entiende a cada persona según su composición única de los elementos agua-aire-fuego-tierra. Se busca entender que imbalances puede ver en como se comportan los elementos en tu cuerpo, y busca fortalece tu fuego digestivo y abrir tus canales para desintoxicarse. Alexa ofrece consultas ayurvédicas que normalmente duran entre 1-2 horas. En la consulta se hace un estudio amplio para entender los elementos en tu cuerpo y buscar la raíz de tus retos de salud. Entonces se recomienda una dieta, rutina y hierbas para volver a tu equilibrio. Puedes reservar una consulta de Ayurveda cuando hagas check out.

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Facial Ayurvédico

Alexa puede darte un facial ayurvédico que consiste de un masaje facial, exfoliarse, vapor y una mascarilla. Todos los ingredientes son 100% naturales y adaptados a tu piel. Es una experiencia relajante y rica, que te deja sintiendote regia! Puedes reservarlo cuando hagas check out.

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Clase de Salsa o Percusión Latina

Naldo en toda su sabrosura puede ofrecerte una clase privada de salsa o percusión latina en timba o bongo. Lo puede reservar cuando hagas check out.

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